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sportifs de loisirs

Le 26 février 2016
sportifs de loisirs
le sport durant la pause méridienne
Vous travaillez et pratiquez votre sport entre midi et 2 durant votre coupure.

Le problème : quand manger ?

l'idéal est de faire une collation 1,5h avant le début de votre activité et de manger léger après votre activité en misant sur les protéines et les minéraux pour nourrir vos muscles de l'intérieur.
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